子供や赤ちゃんの便秘の解消法

子供の便秘と運動不足について

便秘の原因として考えられるものとして運動不足があります。

 

当然、大人の便秘の原因もですが子供の原因としても考えられるのです。

 

排便には腹筋の力が大きく関わってきます。

 

最近の子供は家で遊ぶことが多く、運動不足になりがちです。

 

そうなると腹筋の筋力が低下し、腸のぜん動運動の低下に繋がり便秘の原因となるのです。

 

意外な原因なのですが、現代社会では起こりやすいことなのです。

 

できる限りお子さんには運動をさせて上げてください。

 

これは、便秘だけではなくて健康全般にも良い結果に繋がりますので。

便意の我慢と便秘

便秘の原因として便意の我慢というのがあります。

 

便意があるときに排便をしないと便意がなくなってしまいます。
それを繰り返すと、排便自体困難になってしまいます。

 

特に、子供はそんなことを意識していないため、便意があっても他に興味があることがあると我慢してそちらにいってしまたり、周りの人にそれを知られるのが恥ずかしくて我慢してしまったりしがちです。

 

子供にそれを理解させて実行させるのは簡単ではありませんが、排便の重要性を分かってもらって、便意のあるときに排便させることを教えてあげてください。

 

また、規則正しい排便習慣をつけることによって、朝必ず排便が起こるようにしたりしてみると良いです。

 

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